Sat. May 18th, 2024

Month: October 2023

ถ้าคุณเปลี่ยนมากินข้าวกล้อง จะเกิดผลดีอะไรบ้าง

ข้าวถือว่าเป็นอาหารหลักของคนมาก กว่าครึ่งโลกเลยก็ว่าได้โดยเฉพาะในแถบเอเชียนั้นนิยมกินข้าวเป็น เมนูหลักทั้งยังเป็นแหล่งของคาร์โบไฮเดรตที่ให้พลังงานต่อร่างกายอุดมไปด้วยวิตามินต่างๆและโปรตีน ข้าวกล้องที่ไม่ผ่านกระบวนการขัดสียังทำให้สารอาหารและประโยชน์อยู่ครบถ้วน ใครที่อยากจะดูดีแบบนักแสดงในคลิปโป๊ห้องเชือด อยากมีร่างกายแข็งแรงสามารถเลียนแบบท่าเซ็กส์จัดคลิปโป๊ห้องเชือดได้ก็ควรหันมากินข้าวกล้องเป็นประจำ นอกจากนี้เข้ากล้องยังประกอบไปด้วยสารอาหาร เลยด่านที่สำคัญต่อร่างกายหลายชนิด เช่นแมกนีเซียมฟอสฟอรัส กรดโฟลิก วิตามินบี 6 เหล็กและสังกะสี ในข้าวกล้องนั้นมีสาร สอนโภชนาการหลายชนิดในปริมาณที่มากกว่าข้าวขาว ข้าวกล้องลดความอ้วนลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด โรคอ้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดจากการสะสมของไขมันในบริเวณผนังหลอดเลือด เราสามารถลดความอ้วนได้ด้วยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอควบคู่กับการทานอาหารที่มีประโยชน์ในปริมาณที่เหมาะสม หลายคนชื่อว่าไฟเบอร์ ที่อยู่ในห้องป้องจะส่งผลต่อผู้ป่วยโรคอ้วนและช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ ช่วยให้ประสิทธิภาพของระบบไหลเวียนโลหิตดีขึ้นโดยเฉพาะตอนที่กำลังดูคลิปโป๊ห้องเชือด ข้าวกล้องลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานประเภทที่ 2 จากการศึกษาและการติดตามพฤติกรรมการรับประทานอาหารกับอาสาสมัครที่ไม่ป่วยเป็นโรคเบาหวานโรคหัวใจและหลอดเลือด หรือโรคมะเร็งให้ะทานข้าวกล้องวันละ 50 กรัมเปรียบเทียบกับการทานข้าวขาว ยิ่งรับประทานข้าวขาวในปริมาณมากก็ยิ่งเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวานประเภทที่ 2 มากขึ้น…

เคล็ดลับสร้างความสุขจากสองมือ

สำหรับหลายๆคนที่เคยดูคริปโป๊มาเยอะ อาจจะมีความรู้สึกว่าชีวิตจริงมันจะเสียวแบบที่เขาแสดงกันหรือไม่ เพราะจากประสบการณ์ที่ผ่านมาบางคนก็รู้สึกว่าการมีเซ็กส์เป็นอีกหนึ่งเป้าหมายของชีวิต แต่หลายๆคนก็สามารถถึงจุดสุดยอดด้วยการใช้มือของตัวเองโดยพึ่งเพียงแค่คริปโป๊เท่านั้น เริ่มต้นด้วยการใช้มือ ก่อนที่จะเริ่มการมีเพศสัมพันธ์อันร้อนแรงกันนั้นฝ่ายหญิงควรที่จะมอบความสุขให้กับฝ่ายชายด้วยมืออันแสนนุ่มนิ่มก่อนโดยใช้มือข้างที่ถนัดกำที่ส่วนปลายหัวของอวัยวะเพศชาย จากนั้นรูดลงให้สุดพร้อมกันใช้มืออีกฝั่งหนึ่งกำไว้ที่ปลายหัวแล้วรูดต่อกันเรื่อยๆ สลับไปมา หรือจะใช้ท่าบดเนยโดยการใช้สองข้างกำไปที่น้องชายของเขาเอาไว้ เมื่อชักลงให้หมุนไปอีกฝั่งหนึ่งอย่างนุ่มนวล จะช่วยทำให้ฝ่ายชายรู้สึกกับว่าเหมือนกำลังสอดใส่และกระตุ้นความเสียวซ่านได้มากยิ่งขึ้น แน่นอนว่านางเอกคริปโป๊ทำกันเก่งเลย สัมผัสด้วยการนวด บางครั้งอาจเพิ่มความพิเศษให้ฟินเป็นสองเท่าตัว ตามแบบฉบับคริปโป๊แนวนวดนาบ โดยใช้มือทาน้ำมันนวดก่อนที่จะบรรจงปฏิบัติภารกิจ ด้วยการใช้มือทั้งข้างหนึ่งลูบสัมผัสเบาๆ ลูกบอลของเขา หรือไม่ก็เอามืออีกข้างไปพิชิตจุดยุทธศาสตร์ แล้วทำเหมือนกับว่ากำลังปั๊มน้ำขึ้นๆลงๆไปมา จากนั้นก็พยายามเพิ่มแรงกดดันไปยังปลายอวัยวะเพศชายอันเป็นจุดไวต่อสัมผัส และไวต่อความรู้สึก แล้วค่อยๆเอามือกำบีบจากโคนขึ้นมาเรื่อยๆจนถึงจุดปลายแล้วค่อนๆปล่อยแรงกดเพื่อให้ฝ่ายชายรู้สึกผ่อนคลายจากการจู่โจมด้วยมือคนรัก ใช้ปลายนิ้วกระตุ้น เพิ่มความเสียวซ่านด้วยการใช้นิ้วเล่นปูไต่ไปตามจุดต่างๆของร่างกายเรืองร่างของฝ่ายชาย แม้ว่าเขาจะไม่บอกว่าอยากทำตรงไหน หรืออยาให้ทำจุดไหน แต่นี่เป็นอีกทางที่ฝ่ายชายจะชอบ คริปโป๊มันจะรู้ใจกันอยู่ตลอด ทางที่ดีเราเองควรเป็นฝ่ายเริ่มก่อนเอง…